多注意休息!上网时间长了~
眼睛会很疲劳的!(对青少年来说还有影响发育~因为你整天都做在椅子上,一点都不运动!)
还有对皮肤不好,建议你多喝水~
总的来说~上网益小坏多~
2、注意保持皮肤清洁
3、注意补充营养
4、注意正确的姿势
5、注意工作环境
6、注意劳逸结合
7、注意保护视力
眼睛
身体
心情
天天用电脑12小时以上,在健康方面应注意什么?拜托了各位 谢谢
一是要增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能，要定期进行身体检查和自我心理测定。 二是注意工作环境 电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏...
天天对着电脑怎么护眼呢?
还应注意工作的周围环境的通风良好、光线合理和湿度适中。电脑的后面应保留一定的空间，这样在看电脑的间隙，目光有扩展的空间。 面对电脑时间长了不好，那该怎么办？其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。 1.上午一杯绿茶： 绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内...
长期在电脑前工作,怎样可以更好的防辐射?
要防止电脑辐射,应从以下己方面入手:在选购电脑时,应尽可能购买新的保健型绿色电脑,一般不要使用旧电脑,旧电脑的辐射剂量较大,在同距离、同类机型的条件下,一般是新电脑的1--2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害,室内不要放置闲杂金属物品,以免形成电磁波的再次发射。 使用电脑...
天天坐在电脑面前对身体有什么危害吗?该怎么防治??拜托各位了 3Q_百 ...
两眼平视电脑荧幕中央，座椅最好有支持性椅背及扶手，并能调整高度。 3. 放风筝：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化，实在是老祖宗留给我们防治颈椎...
天天对着电脑工作怎么保养身体
2、 按摩缓解。当长时间面对电脑后眼部很容易感到疲劳，可以每隔一个小时就自己用食指靠近指尖处按压眼部，从眼角一直到眼梢分成四个点，然后每个点按压二到四秒，重复数次。也可以达到缓解眼部疲劳的效果。3、 饮食缓解。茶中富含维生素C，而且单宁酸也非常丰富，可以有效的清净眼睛，使眼睛得到放松，在...
经常坐在电脑前怎样保养身体
电脑族如何保护眼睛 ：1、饮食方面。多吃水果蔬菜海产品。少吃甜食。吃动物的肝脏，喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处。2、上一个小时的网，就要休息一下。看5米以外的东西眼睛就能得到休息。3、运动保健方面。可以做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。4、保持湿润。经常眨眼有这个作用。电脑旁放...
天天坐在电脑面前对身体有什么危害吗?该怎么防治??
因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易被破坏。 4. 维生素A：由于电脑作业者眼睛过久注视电脑荧光屏，可使视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。因此，电脑作业者对维生素A的需要量比一般人...
看电脑时间长了,眼睛好酸,全身不舒服该怎么办?
另外,看电脑时最好应保持一个15至20度的下视角,这样有助于减少眼球暴露的面积。天天盯着电脑的上班族,如果不注意眼睛的自我保护,不仅会使眼睛疲劳,严重的还会影响全身,造成“电脑疲劳综合征”。除了改善电脑屏幕质量和采用各种自我保健方法外,电脑的放置、桌椅的调节以及坐姿都是需要注意的。 操作电脑的最佳距离应...
...面对电脑的人,平时饮食方面有没有什么需要注意的,可以用来缓解过度疲 ...
请问长时间面对电脑的人,平时饮食方面有没有什么需要注意的,可以用来缓解过度疲劳的? 基本上是7*12+小时面对电脑,而且比较晚睡(1点多),所以基本上长期处于视疲劳和脑疲劳状态,能不能通过平时饮食来缓解这种状态?谢谢。饮食方面个人无禁忌。... 基本上是7*12+小时面对电脑,而且比较晚睡(1点多),所以基本上长期...
天天看着电脑该如何保护眼睛???
一、健康篇 端正的姿势是保护眼睛的第一步，它对于缓解眼睛疲劳起着十分重要的作用。 具体来讲： 不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟，在休息时可进行望远或做眼的保健操；观赏绿色植物有利于放松眼部肌肉；点眼药水也能在一定程度上防止眼部干涩，保持眼睛湿润。 眼睛与屏幕之间应保持...
