最好的方法我认为是:锻炼.
锻炼,一定要持之以恒,但却很少人能够作得到.
确实很难办到.我自己也试过.
也人说每天作十个仰卧起坐,一年下来,可以减掉很多脂肪.
真正能做到能有多少人?
参考资料：怎样才能减肥
肚子上好多肉怎么减
1. 控制饮食：减少高热量食物、油炸食品和饮料的摄入，增加蛋白质和膳食纤维的摄入，例如蔬菜、水果和全谷物。2. 增加运动量：进行有氧运动，如慢跑、骑自行车、游泳等，可以减少腹部脂肪。同时，增加力量训练，如举重、俯卧撑等，可以增加肌肉质量，帮助加速新陈代谢。3. 控制压力：过度的压力会造成身体...
肚子上好多肉!如何减掉?
回答：建议运动加饮食减肥:可以跑步、呼啦圈,少吃多动,选低卡路里的食物,少吃零食等,多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜, 贵在坚持。
我是男的17岁大腿很粗屁股也很多肉,肚子上也是怎么瘦大腿
仰卧起坐很有用 可以瘦肚子 大腿的话腰上瘦了就慢慢会瘦了 仰卧起坐很好 要是不能做仰卧起坐那就多弯腰 吃的健康一点 晚上别吃太多
我肚子上好多肉要怎样才能减下去
肚子上的肉肉好减，每天下午四点以后别进食，第二天早上喝杯蜂蜜水，白天按时吃饭，一星期就能看到效果。
我不胖,怎么肚子那么大那么多肥肉,怎么才能瘦下这肚子?
肚子肥肉太多，怎么瘦肚子？ 1 呼拉圈，一定要选者有重量的那种 2 侧仰卧起坐，一定是侧的，正的仰卧起坐效果减半哦 3 山地脚踏车，绝对是最好的效果,肚子还有大腿都瘦的很快 肚子上怎么会长那么多肉呢 生活中7个最有效腹部减肥小妙招 减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上...
...越来越多肉。还有腰上大腿。都越来越胖了,怎么才能瘦下来_百度知 ...
每天坚持转呼啦圈，跳绳，慢跑；早餐午餐可以吃肉，晚餐尽量不要吃肉，多吃蔬菜，晚餐半小时后散步半小时，不吃宵夜
肚子越来越多肉了,可以做仰卧起坐来减肚子吗?还有没有其它的建议?
肚子上有赘肉，当然可以通过仰卧起坐的方式来解掉它，但是仰卧起坐它的周期比较长，想要真正的瘦下来需要很长的时间。仰卧起坐类似于卷腹运动，当然想要真正的通过仰卧起坐来达到减肥的效果，最理想的是有专业的器材帮助我们控制住自己大腿的肌肉，防止我们做仰卧起坐的时候通过腿部的肌肉来达到做起来的...
我人不胖,但是肚子却很多肉,请问怎么瘦肚子啊
1、上腹部：上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。每天做最少3组，一组20个。2、下腹部：就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿...
...身高171,体重81kg,肚子和腿上较多肉,我应该怎样才能瘦到有腹肌的...
方法1、晚餐少吃 如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩。每天晚餐尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化，晚餐少吃绝对是帮你甩掉小肚腩首要前提哦！方法2、站立扭腰 站立扭减肚子，可以在中午...
肚子上真的很多肉,哪都不胖,就肚子前面太多肉了
少吃糖跟猪油 睡觉尽量保持平躺 不要经常坐着不动 练习收腹 一直保持这个习惯 就算肚子没减下来 收腹的这个习惯也会起到很好的作用
