蓝下第一是身体``下盘要稳``胳膊 架起来``气势是第一位的```即使身体小``也要用气势压倒对方```站好位置``就要有种打死不动的精神```再就是拿球后自己的半勾手`个人认为半勾手不好防``很实用``再就是转身的速度和力量``很重要```总之我打蓝下就两个字 气势！！
进攻的时候要学会利用自己的身体素质,注意积极的卡位.挤出自己的位置.跳投的时候可以适当利用假动作.来造打手. 防守的时候一定挤进攻队员.防守投篮时注意不要被进攻队员的假动作骗的跳起来. 双手垂直向上 不要造成打手犯规
就是身体够强 可以在蓝下占到绝对优势的~~~~
否则 你就不要想在蓝下混
如何提高篮下对抗能力
1. 提升篮下对抗能力的方法分为两部分：持球突破和运球突破。2. 持球突破时，要确保三威胁姿态，并通过假投或假传来迷惑防守者。动作要流畅，给予防守者反应的时间。接着，根据防守者的位置和重心，选择交叉步或顺步进行突破。注意降低重心，沉肩侧肩，观察防守者的动作。3. 运球突破时，若面对防守者...
如何在篮下单打、对抗比自己高十厘米的人
你身体强，就对抗。靠着打。 他身体强，就躲着打，离远点。 你不快，身体也不强壮，那就绕着打，挡拆。 单打那就学 斯科拉的脚步 。
篮球中锋在篮下怎么打,怎么过人,怎么要位。
首先，第一要素是落位。中锋一落位，无论从进攻还是抢板，都可以使整个球队处在非常主动的位置。所以一定要明白位置的重要性。一般来讲，中锋的落位应该在三秒区边上，最好是在靠近底线的第二个格子附近，无论是进攻还是抢板，都是非常有优势的。其次，第二要素是要位，要位的正确姿势是将对方中锋卡...
打篮球,在篮下防守比自己高大的对手单打自己,有什么技巧?
一、面对比你高体重比你轻的人，可以降低你的身体重心，用肘部用力顶靠其背部，迫使其重心不稳，不让他转身，这样他就不得不频繁运球寻找重心，此时可趁机出手断球，但由于身高臂展的关系，一般只能将球打掉而不能被你拿到，即使对方运球好你无法碰到球，那也够他难受的了，只要不让他转身在他试探两...
如何提高篮下身体对抗能力
蓝下第一是身体``下盘要稳``胳膊 架起来``气势是第一位的```即使身体小``也要用气势压倒对方```站好位置``就要有种打死不动的精神```再就是拿球后自己的半勾手`个人认为半勾手不好防``很实用``再就是转身的速度和力量``很重要```总之我打蓝下就两个字 气势！！
有哪几种技巧可以让我们在打篮球的时候可以去轻松的对抗大个子球员?
第一种、主动对抗。当我们小个球员在防守大个子球员的时候，我们千万不要躲在后面不敢正面对抗，因为这样只会让对方的得分变得更加轻松。所以当我们在身形不占优势的时候，我们就要更要敢于和对面对抗，去用强硬的防守，去增加对方进攻人进攻时候的难度。因为这样就算对方的进攻人进球，也需要耗费进攻人更多...
练什么可以提高篮下的对抗能力?让别人挤不动我,我不会一擂就退几步...
在篮下~有了力量才能和对手肉搏~这个时候要靠你的脚和手去顶对方~一只脚顶住对手的臀部位置~一只手干扰他的视线~另一个手顶住他的腰部以上~这样能很好的防止对手接球后把你甩开~勾手是中锋最难防的~这个时候要靠你队友的协防~在NBA~姚明内线接到球后~大多会有人过来协防~一是防他身高臂长单打...
篮球时怎么和高大的人单挑?
*** ），要贴住，要柔和，才算正规冲撞。 4、高个子停球，就双手上伸开，踮起脚，不跳，重心前倾压上去，阻止投篮。 5、手按在高个子腰上，可以感受他的动向，也可以暗暗使劲推（这算小动作）。篮球_要和人单挑了，请高手帮忙 强打。 背顶到篮下 几个转身假动作。。 超好用的 ...
本人身高190,体重200,弹跳中等.请教内线力量型中锋背打扛人的技巧和优 ...
中锋打法 1.强壮的身体，因为中锋注重的是篮底的对抗，一副强壮的身躯可以帮助你在篮下所向披靡。 2.精准的投射。中锋在篮下不仅要抢到篮板球传给队友，在队友被对手盯防的时候中锋就要结合自己身体的优势强行突破上篮，在这个时候投射的准确度就显得很重要！ 3.迷离的脚步。因为中锋不仅是靠着力量取胜...
篮球身体对抗的规则
篮球具体的身体对抗的规则如下：一、带球撞人 持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。二、阻挡犯规 持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而...
