睡硬板床好吗?

Question

请问谁硬板床好,还是睡软床好?为什么?

Answer 1

睡硬板床有好处也是有坏处的。

好处：

睡硬板床并不是说一定要睡硬木板床，因为床铺太硬、太软皆不宜。理想的床铺应该是软硬适中为宜,以在木板床上铺垫约10厘米厚的棉垫的软硬度为最佳。这样厚的棉垫能适应人体表面曲线的需要,保持脊椎的正直和正常的生理弧度,对睡眠和健康都有益处

正常人的脊柱是直的，从侧面看，脊柱有四个生理弯曲，看起来像个“S”形。对床的基本要求是能保持脊柱的正常生理状态，维护背面观呈直线，侧面观呈生理弯曲。但睡在席梦思床上，不管采取哪种姿势，都容易陷下去，翻身不易，而且身体的中段往往总要下陷，改变了脊柱正常的生理状态，使身体朝上的那侧肌肉放松，而下陷于软垫部分的肌肉被动地拉紧。这样下来腰背部的肌肉就得不到很好的休息，以至于清晨起床感觉腰酸背痛。

坏处：

有些人睡硬板床会觉得不舒服，感觉累，这类人不适合硬板床。

有些老人由于骨质疏松导致脊柱变形，这种情况就不能睡硬板床了

孕妇不适合睡硬板床。

Answer 2

床铺的硬度要因人而异。尤其是属于成长发育期的婴幼儿，如睡过硬的床垫，反而会造成骨骼发育不良，甚至留下
“
脊柱侧凸
”
的隐患。
一张舒适的床垫不光支撑你的身体
,
还让你在其上自由移动
.
相反
,
睡在一张硬垫子上
,
你的运动得不到支撑力
,
反而使睡眠变成了一项体力劳动。研究表明在硬垫子上睡觉时人的背部血液循环中断，扭曲变形，因此整个睡眠的质量下降。
当你睡醒时感到身体僵硬，心情烦躁易怒，并且身体各部位不时地疼痛。当然太软的床垫也不利于健康，人一躺下，全身都凹陷在床垫里，脊柱长时间处于弯曲状态，也同样不舒服。

Answer 3

还在认为睡硬板床对身体好？身体不能放松,对健康危害才大

Answer 4

Answer 5

其实长时间睡在硬床才是好的，有利于健康
放松胫骨
而长时间睡在席梦思反而有害健康
你可以去查查